공공의적 스트레스를 물리쳐보자!

스트레스해소, 활기차고 건강한 하루 보내기

짜증나고 피곤한 하루일상 오늘도 스트레스 많이 받으셨나요?
지긋지긋한 업무, 해도해도 줄지않는 공부, 무료한 일상들 때문에 지쳐있지는 않으신지 모르겠네요~

오늘은 이러한 스트레스를 좀더 효율적이게 해소해 보고자 합니다~!

들어가기에 앞서 자가 진단을 좀 해보고 시작해 볼까요 아래 그림을 봐주세요 아래 그림은 정지되어있는 그림이지만 조금씩 움직이는게 보일꺼에요 움직임이 빠르게 느껴지면 느껴질수록 스트레스를 많이 느끼고 있다고 합니다

---

혹시 움직임이 느껴지시나요?
전 무지 빠르게 움직였다는 ㅋㅋ

그럼 스트레스 해소하는 방법에 대해서 알아봅시다~

옥상으로 올라가서 소리를 질러보자

"ㅇ ㅑ ㅇ ㅣ xxx 야 !##%$$%^$ $^%&#$.!!   4#^%^%**%$#

직장 상사에게 깨지고 억울함을 호소할곳이 없는가? 당신도 답답해죽겠는데
자꾸 몰아붙이는 상사가 야속하기만하다

또는 궁금한것이 있는데 해결이 안된다거나 공부를 하고싶은데 집중도 안되는 경우가 있지는않은가?

정말 일상속에서는 스트레스받는 요인이 무궁무진하다고 개인적으로는 생각한다
딱잘라서 여건이된다면 당장 옥상으로 뛰어 올라가길 바란다 탁트인공간 아무도 없는장소에서 하고싶은말 마음에 담아두었던말을 한번 크게 소리질러보아라!!

한결 나아질것이다

당신이 스스로 성인군자라고 되뇌어 보아도 쌓이고 쌓인 스트레스는
오래된 고름처럼 언젠간 터지게 마련이다

---

좌절은 금지 긍정적인 마인드로 극복해보자

매사에 긍정적으로 한번 생각해보라 아무리 짜증난다고 해도 기분나빠하고 스트레스를 받는다면?? 솔직히 말해서 당신의 기분을 누가 알아주겠는가? 다시말해 당신만 손해란 얘기다

기분이 나쁜걸 어쩌겠냐고? 그렇게 말하는 지금도 당신은 불만이 가득차있단 말이다
차분한 마음가짐 그리고 현명하게 대처하길 바란다 해법은? 나도 모른다 상황에 맞게 해결책을 찾으려는 생각만으로도 긍정적이게 생각을 해보려는 노력을 한다는 것이라고 볼수 있기때문이다

자신의 생각을 공유할수 있는 상대를 찾는것도 방법이라 할수 있겠다 그게 안된다면 자기스스로를 한번 칭찬해보는것도 괜찮은 방법인듯 하다 사람은 누구나 소중한 존재라고 생각한다 TV광고를 보다 나온건데 실수가 많은건 더 나아질점도 많다고 하질 않았는가?

이보다 더 스트레스 받을순없다!!!!!!!!!!!!!!

---

최대한 빨리 잊어버리기

쉽지 않은거 안다..... 하지만 생각하면 생각할수록 열받는건 당신이다
어떻게든 잊어버려야 그 일에대해서 생각도 안하게되고 더불어 다른일도 할 수가 있을것이다

역시나 빨리 잊는 방법이라고 함은 취미생활 운동, 독서 등등
평소에 좋아하던 일을 해가면서 훌훌 털어내 보자

운동이나 마음을 다스릴수 있는 명상 등을 추천해주고싶다 아니면 무도회장이라도 ^^
활동적인 공간이라면 어디든 OK~
꼭 한번 실천해보자!!

---

지금까지는 좋다 그럼 하지 말아야 할것들도 있지 않겠는가??

 1. 열받는다고 코삐뚫어지게 술마시기
  
- 심정은 이해가 간다 아마 필자뿐만이 아니라 대한민국 국민이라면 거의
78.2435% ( 꽤나정확하지않은가;;;; )가 인정하지는 않을까??
술한잔 마시고 싶은 심정 그래 시원하게 이해한다

하지만 술먹는 순간만큼은 잊을수 있겠지만 다음날 찾아올 숙취와 다시시작될 업무에 무리가 갈수 있다 그러한 이유로 또 차질이 생긴다면 당신은 또한번 스트레스를 받을테고 악순환의 연속이 될것이다

2. 어이 당신~! 괴로운건 알겠는데 내생각좀 해주지?????

- 술얘기가 나왔으니 한마디 더하겠다 당신 술마시고 하소연하는건 좋은데 듣고 있는 나는 뭔데 -_-;;;

주구장창 뒷담화에 혓바닥꼬이는 소리를 받아주다보면 슬슬 들어주고있는 나도 짜증이 난다구
웬만하면 그만하지그래;;;;

사실 그렇다 사람이란게 원래 말하는걸 좋아하지 듣는건 그닥 별로 좋아하진 않는다 상대방의 얘기를 잘들어주는 능력은 정말 좋은 능력이지만 당신의 회사생활을 밤새도록 듣는건 별로 반갑지 않단 말이다!

3. 꿍~ 해있지말자

- 이런부류의 사람들이 꽤많이 존재한다 필자도 찔리는 부분이 있지만 이런사람을 보게되면 심히 답답하기 그지없다 말로는 괜찮다 괜찮다~ 하면서 얼굴표정은 이미 굳어있다

당신의 그 표정때문에 회사분위기 다망쳐놓고있는거 안보이나?? 먼저 마음을 열어보자

4. 폭식하지말자

- 스트레스를 먹는걸로 푸는 사람이 의외로 많다는걸 알게됐다 삼겹살과 치킨이 당신한테 무슨잘못을 했다고 그렇게 달리시나?? ㅇ_ㅇ;;; 위령제라도 지내줄것도 아니면서.. 실컷 먹고 늘어나있는 뱃살은

당신 부장이 책임져주지 않는다는걸 인정해라 차라리 앞서 말했듯이 운동을 하면서 한번 풀어보자!