감기 빨리 낫는법, 환절기 감기 예방법이란?

▣ 감기 빨리 낫는법, 환절기 감기 예방법이란?

갑작스럽게 감기에 걸리면 몸도 아프고 스트레스도받고 여러가지로 고생이라고 할수 있습니다 
때문에 당연히 감기에 걸리지않는것이 가장 좋겠지만 걸리고싶지않다고해서
피할수있는것이 아니므로 어쩔수없이 예방을 하는것이 중요합니다

더욱이 요즘같은 환절기에는 감기 또는 몸살환자가 급증하고있는데
실생활에서 우리가 흔하게 알고있는 상식 몇가지만 잘 알고있어도
어느정도 예방이 가능하기때문에 오늘은 감기 예방법과 더불어
감기에 걸렸을때 빨리 낫는법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다

위생관리
감기는 바이러스에 의해 접촉 감염되는 경우가 꽤 많기때문에 평소 위생관리만 잘해도
어느정도 예방이 가능합니다 외출을한후 집으로 돌아왔을때 손발을 자주 씻어주는것이 중요하며
세정을하지않는 손으로 눈과 코를 과도하게 비비는것 또한 좋지않으며

다른사람의 일상용품 (ex:칫솔, 수건, 이불 등)을 공유하지않는것이 중요합니다
주위에서 쉽게볼수있는 상황중에 감기에걸린사람이 주위에 한명있으면
의례 주변사람들까지 감기를 앓는경우가 종종 볼수있습니다

이때문에 주위에 감기환자가있다면 대놓고 피하기보다는 일단 자기자신부터 위생관리를 철저히 해주는것이 좋습니다

물 많이마시기
감기에 걸렸거나 감기를 예방하기 위해서는 역시나 수분을 많이 섭취해주는것이 좋습니다
감기가 자주 발생하지않는 여름에는 상대적으로 습도가 높아 감기가 발생하지않는것이며
기온이 내려가거나 특히 요즘같은 환절기에는 일교차가 심해 감기에 걸릴 확률이 높아지게됩니다

좀 애매할수있어 정리해보자면 춥다고해서 감기에 걸리는 것이 아니라
습도가 낮을때 수분이 모자랄경우 감기에 취약하다는것입니다
때문에 물을 많이마셔 몸안에있는 독소를배출해 면역력을 높이는것이 좋습니다

음식, 비타민섭취
감기가 걸렸을때 혹은 감기 예방에는 충분한 휴식과
떨어져있는 면역력을 높일수있는 음식 섭취 그리고 비타민C섭취가 많은 도움이 될수 있습니다

가장 흔하게 볼수있는 오렌지처럼 신선한 과일에 들어있는 비타민C를 섭취해주는것이 좋으며
옷을 따뜻하게 입고 불규칙적인 생활습관 보다는 하루에 최소한 7~8시간정도의 충분한 숙면을 취해주는것과
일주일에 2~3회정도 반신욕을 병행해주는것이 감기예방에 좋습니다

감기약?
감기약을 먹는것이 과연 옳다고할수있는지에대한 의문점이 많아지고있는가운데
일반적으로 감기에 걸렸다면 당연히 병원에 찾아가고 감기약을 처방받는모습을 많이 볼수있습니다

하지만 약이라는것은 많이 섭취하면 할수록 내성이 생겨 훗날 더욱 많은 약을 필요로하게되고
심지어 감기약은 감기를 낫게하는 성분이라기보다는 완화하는 성분으로 이루어진것이 대부분입니다

물론 심리적으로 약을먹으면 좀더 낫다고 생각하시는분들도 계시기때문에
쉽게 단정지을수는 없지만 심각한 상황이 아니라면 굳이 감기약을 먹기보다는
평소 생활습관을 조금 바꿔보는것이 더욱 효과가 좋다고 할수 있겠습니다

다른나라 세계 각국의 감기 예방법

이상으로 감기예방법과 감기 빨리낫는법에대해 알아봤는데요
이와는 별개로 다른나라의 감기 대처방법에대해 한번 알아봤습니다
참고하시고 도움이 될만한 자료가 있다면 한번 해보는것도 나쁘지 않을듯 하네요^^

네덜란드
뜨겁게 데운 브랜디에 달걀노른자를 넣어서 달걀술처럼 만들어 마신다
마신뒤에 담요를 충분히 덮어 땀을 내며 잔다

노르웨이
까막까치밥나무(Black currant)로 만든 주스를 뜨겁게 해서 마신다

독일
뜨거운 홍차에 럼주와 설탕을 섞어 마신다 소금에 절인 청어 한마리를 통째로 먹는다는 독특한 치료법도 있음

그리스
강한 향이 나는 특산 홍차에 레몬 즙을 넣고 매우 뜨겁게 해서 마신다

멕시코
골드로보라는 약풀을 감기의 특효약으로 여긴다 이풀을 차를 달이듯이 해서 마시는데
특히 기침을 멈추게 하는데 큰 효과가 있다

미국
뜨거운 욕탕에 들어갔다 나온뒤 뜨거운 홍차에 위스키와 벌꿀을 섞어 마신다 술에 약한 사람은 레몬즙을 넣는다

스위스
목욕을 끝낸 후 큰 컵에 뜨거운 홍차와 위스크를 1대1의 비율로 넣고 저어 마신뒤 잠자리에 든다

아르헨티나
뜨거운 홍차에 레몬즙과 벌꿀을 잔뜩 넣고 마신다 또 우유에 브랜디를 넣고 마시기도 하는데
유럽에서 이민을 온 사람들이 많기때문에 감기치료법도 유럽식이다

프랑스
붉은 포도주를 데워서 마신다 포도주의 본고장인 만큼 설탕 따위를 섞지 않고 포도주만을 마시는것이 특징

탄자니아
라임주스에 벌꿀을 넣고 데워서 마신다 또 달걀노른자에 벌꿀을 넣고 저어서 마신다

체코
레세라는 약용술이 감기에 효과적이라고 한다 또 붉은 포도주를 끓이고 설탕을 넣어 마신 다음 즉시
몸을 따뜻하게 하고 자는 방법도 있다

일본
생강이나 마늘, 파를 통째로 먹거나 차로 마신다 그리고 소금물에 목욕을 하거나
발만 탕에 담그는 족욕 이나 허리까지 담그는 반신욕을 한다

인도
뜨거운 홍차에 생강을 으깨 넣고 마신다

중국
냄비에 물과 술을 1대1 정도의 비율로 넣고 불에 졸인다 연기에서 올라오는 온기로
방 안을 따뜻하게 하는 일종의 흡입법, 알코올을 포함한 증기가 감기에 효과적이다

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환절기 감기 조심하시고 즐거운하루 되세요^^