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『 건강정보 』

스트레스 자가진단테스트 방법 알아보기


▣ 스트레스 자가진단테스트 방법 알아보기


바쁜 현대를 살아가는 현대인들에게 스트레스는 뗄래야 뗄수 없는 관계로
항상 스트레스를 받아오며 살아가고 있습니다 스트레스를 과도하게 받게되면 건강에도 좋지않으며
차분하고 온순한 성격보다는 신경질적으로 다른사람을 대하게 되어 주위사람들도 피곤하게 할수 있는데요

업무도 중요하지만 짬짬히 쉬는시간을 갖고 충분한 휴식을 통해 될수있으면
스트레스를 덜받는것이 본인과 더불어 주위사람들에게도 많은 도움이 되는듯 합니다

때문에 오늘은 스트레스로 항상 고민하고 계시는분들이나 현재 자신이 받고있는 스트레스정도가 어느정도인지
간단하게 알아볼수 있는 스트레스 자가진단테스트 방법에대해 알아보도록 하겠습니다


스트레스 자가진단테스트 - 사이트 활용하기


먼저 간단하게 자신의 스트레스 지수를 알아볼수있는 사이트를 소개해볼까합니다
네이버에서 제공하고 있는 스트레스 자가진단 사이트를 이용하는 방법인데 문항도 5가지정도로 굉장히
간단하게되어있어 자신의 스트레스지수를 쉽게 알아볼수 있습니다 

선택방법도 사이트에 접속한 후 바로 나오는 질문들에서 해당하는 란에 체크해두시고
다음으로 넘어가주면 됩니다 사이트 아래 링크걸어둘게요 직접 해보시길 ^^


▶ 네이버 헬스 스트레스 자가진단 테스트 사이트 바로가기 : [ 링크 ]

 
테스트항목을 쭉한번 훑어봤는데 주로 정신적으로 피로감을 얼만큼 느끼는지에 대해 물어보는항목이 많았습니다

질문에 답하는 대답 선택란에는 자신의 감정을 정확하게 표시하는건 불가능하지만
어느정도인지 대략 생각으로 선택해주시면 됩니다



5가지의 스트레스 자가진단 선택항목이 끝나면 자신의 스트레스 지수를 알아볼수 있습니다
수치가 높을수록 높은 스트레스를 받고있다는 말인데 필자같은경우는 1.8정도로 중등도 스트레스군에
속하는걸 알수 있습니다

이 수치는 2.8이상으로 측정되면 상대적으로 스트레스를 꽤 많이 받고 있는상태이며
1.8미만으로 측정되면 스트레스를 많이 받고있는 않은상태라고 할수 있겠네요



스트레스 자가진단테스트 - 그림으로 알아보기


두번째로는 그림으로 알아보는 스트레스 자가진단 테스트방법입니다
위에 제가 가져온그림은 분명히 그림파일로 따로 움직이도록 설정해둔것이 아닌데 움직이는것처럼 느껴질겁니다

누가봐도 착시현상때문에 움직이는것처럼 보이겠지만 움직임의 속도에따라 스트레스를 측정해볼수 있는데
움직임이 빠르게 느껴지면 느껴질수록 스트레스를 많이 받고 있을 확률이 높습니다




스트레스는 만병의 근원이 될수 있으므로 피곤할때 잠깐씩 쉬어주는것이 좋을듯 하네요
즐거운하루되시길 ^^