효과적인 다이어트방법


살이 많이 쪘다고 생각하시는분들이 더욱많아진것 같네요

뭐사실 별로 찌진않았지만 개인적으로 그렇게 느끼는건아닌가
싶은생각이 들기도 하는군요


몇일전 인터넷에떠도는사진 한장을보고 공감이 심하게 가는바람에
어찌나 웃었는지
모르겠습니다 ㅎㅎ


문제의 사진이란 바로!!




딱히 설명드리지않아도 대충 상황이 이해가실거라봅니다

물론 전부다 마찬가지라고표현하기엔 억지스러운부분도 있지만
심하게 공감가는건 왜일까요;;
제가 남자라서 그런건지도 모르겠습니다 ㅋㅋ

실제로도 예전에 살이 많이 쪘을때도 그래왔고 지금현재도 아직까지 그닥 그렇게
신경을 쓰진않았지만 언제부턴가 다른사람의 시선이 의식이 되더라구요;;


" 볼때마다 살이 찌는거같애?? 요새 편한가봐 ^^ " <- 가장 듣기가 싫은말 -_-;;;

그러고보니 거울을 좀 들여다보면 슬림했던예전모습은 온데간데없고
아저씨의 냄새가
풍기는 남자가한명서있다는걸 느끼는것도
요즘에서야 들었던것 같네요


결과는 다이어트 즉 관리가 필요하다는것!!

그럼 본론으로들어가 방법에대해 몇가지 알아보고자합니다^^;;

운동 그거 심심할때나 하는거잖아!

대학교시절 후배녀석에게 들은말로는 다이어트를 하기위해선 자꾸
자신의 몸을 괴롭혀야
된다는말을 얼핏들었던기억이 납니다

무슨말인즉슨 단순한원리로 자꾸 움직이라는 말이지요


그렇다면 운동을 하라는 말이기도한데 사실 운동을하려고 마음을먹고
꾸준한 관리를
하기란 여간 까다로운부분이 아닐수없습니다

왜냐구요? 평소 운동에대한 생각이 조금 다른방향

즉!! 자신이 느끼는 흥미로운분야에만 관심이있을뿐 운동에 익숙하지않은
현대인들에겐 그저 가끔씩 생각날때마다 하는것!
이라는 틀이 박혀버린것이지요



고정관념에서 벗어나 좀더 흥미롭게 운동을해본다면 효과를
볼수있을거란생각이 드는군요


그것도 아니라면 아예 독하게 마음먹고 독한사람소리를 들을정도로
살빼야겠다는
의지를 불태워 실천을해야 지금나와있는 뱃살을
조금이라도 줄여볼수있겠습니다


※ 한가지팁이라면 쉽게할수있는것부터 시작하는 습관을 들여보세요 
   줄넘기, 런닝, 등산, 등등 꾸준히실천할수있는데 도움이 되겠습니다


맛있는음식

한때는 몸무게가 거의 90kg에 육박했던때가 있었지요 ㅋ
 

그게 불과 거의 1년전입니다 한참 대학생활에 푹빠져 허구헌날 동기들과모여
치킨에 족발에 밤새도록 술마시며 달렸고 아무생각없이 살았던때에
가장 몸무게가 많이 나갔을때였지요 살빼야겠다는 생각은 전혀못했다는;;


운동을 하며 관리를 하는건 다이어트를하는데 좋은방법일수 있겠지만
역시나 식이요법을 빼놓고는 도로아미타불이 되어버리는것 같습니다 ㅎㅎㅎ


살이 많이쪘을때를 생각해보니 편한생활은 당연했고 항상 주위에 먹을게
많아서
배가고파서 먹는다기보단 심심하기도하고 그저 보이기에 습관처럼
먹어댔던것 같네요


나중에는 내가 뭘먹었는지도 기억을 못하는 단계까지 가버리니 이것참!!!
몸이 점점 비대해져가는걸 당사자인 저만 못느끼고있었다니 지금생각하면
정말 후회가 밀려오는것 같습니다


그후에야 다이어트를 해봐야겠다는 생각이 들었고 역시나 아는사람에게
들은말로
녹차가 다이어트에 좋다는말이들어 운동을 겸하면서 마셨더랬죠



녹차에 함유되어있는 카테킨성분이 지방을 분해하고 운동하면서 마시면
효과는
배가된다는말을 듣고 그때부터 조금씩 식단을 조절해가며
운동을 했던 기억이 납니다


물론 살이 급격하게 많이 빠지진않앗지만 만족할정도로는 빠졌던것같네요
정리하자면 다이어트엔 역시나 먹는걸 조절해야 효과가
그만큼 빠르게 나타나는것 같습니다



다이어트에관한 정보는 요즘 정말 무궁무진하게 많은것 같습니다

하지만 정작 중요한건 살을 빼는 방법을 찾기보단
자기자신의 의지가 가장 중요하게 작용하는거란생각이 드는군요^^* 





Posted by 일상속의미학

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  1. Favicon of http://life-lineup.tistory.com BlogIcon +요롱이+ 2012.02.26 14:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보구 갑니다..!!
    주말이 끝나가네요~
    아무쪼록.. 남은 휴일도 편안하게 보내시기 바랍니다^^

  2. Favicon of https://iwb8488.tistory.com BlogIcon 호호줌마 2012.02.26 22:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    옳은 말씀이십니다
    가장 중요한건 자기 의지인것 같아요~

  3. Favicon of https://dbfldn.tistory.com BlogIcon 승현이라 불러줘 2012.02.26 23:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    녹차를 꼭..먹어야 겠어요...ㅎㅎㅎ
    운동도...ㅋㅋㅋ
    즐건 한주 되세요^^*

  4. Favicon of https://joaramission.tistory.com BlogIcon 별이~ 2012.02.27 00:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트에 좋은정보 잘보고갑니다^^
    주말 마무리 잘하시고, 좋은저녁 되세요^^

  5. Favicon of https://coolpunch.tistory.com BlogIcon 쿨펀치 2012.02.27 12:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트 해야 되는데 넘치는 식욕으로 인해 포기하고 있습니다. ㅠㅠ

  6. Favicon of https://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2012.02.27 13:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    의지가 제일 중요한 것 같아여

  7. Favicon of https://kimstreasure.tistory.com BlogIcon Zoom-in 2012.02.27 19:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼마전에 녹차에 효능에 대해 들었는데 대단하더군요.
    녹차는 카페인이 강해서 체질도 바꿔주어 장기간 복용 시 충분히 다이어트 효과가 있다고 하더군요.
    이때 녹차는 시중에서 파는 티백형태가 아닌, 녹차잎을 끓인 걸 말합니다.